Drama-Dreieck
Opfer, Retter, Verfolger: die drei Rollen, in die wir immer wieder rutschen – in der Beziehung, im Job, in der eigenen Familie. Du lernst, sie zu erkennen und auszusteigen.
Männercoaching Academy · Start 2027
Meine eigene (männliche) Identität stärken
Vom Denken ins FühlenTheorie und PraxisKleine Gruppe (10 Männer)
Worum es geht
Für Männer, die mehr wollen als zu funktionieren.
Wir wollen Deinen natürlichen Lebensfluss stärken, Dir Deine Stärken und Gaben bewusster machen, Deine Präsenz im Hier und Jetzt aktivieren, Dich vom Denken über das Fühlen ins Handeln begleiten.
Unser sicherer Raum ist auch für Deine Themen da. Gemeinsam bringen wir uns in die männliche Kraft.
Drei Samstage, jeweils von 10 bis 17 Uhr, in einer festen Gruppe von zehn Männern. Auf jeden Impuls folgt die Übung. Für die erste Runde gilt ein Einführungspreis von 99 €.
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Aufeinanderfolgende Samstage
10–17
Uhr · 7 Stunden
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Einführungspreis
2000
Start in Berlin-Karow
So läuft ein Samstag
Sieben Stunden, gut gefüllt.
Wir öffnen einen gemeinsamen Raum mit Fragen, Impulsen, Erfahrungen und Übungen. Lebendig wird er durch Dich.
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10:00
Ankommen & Ritual
Jeder Samstag beginnt gleich: Meditation und Atemarbeit. Raus aus dem Kopf, rein in den Körper – und in die Gruppe.
30 Minuten -
10:30
Theorie
Der Impuls des Tages. Modelle und Werkzeuge in verständlichen Portionen: Du bekommst die Landkarte, bevor wir loslaufen. Mit Raum für Deine Themen.
2,5 Stunden -
13:00
Pause mit gemeinsamem Essen
Wir essen zusammen. Kein Durchziehen, kein schnelles Brötchen am Rand – die Gespräche zwischen den Blöcken sind oft die, an die man sich später erinnert.
1 Stunde -
14:00
Praxis
Reflexion und Übungen, die auf den Modellen und Systemen des Vormittags aufbauen. Hier wird aus Theorie Erfahrung.
2,5 Stunden -
16:30
Abschlussrunde
Was nimmst Du mit? Jeder kommt noch einmal zu Wort und geht mit konkreten Impulsen in die nächsten Tage.
30 Minuten
Womit wir u. a. arbeiten
Werkzeuge, die Du sofort benutzen kannst.
Wir mischen bewährte Modelle aus Coaching und Persönlichkeitsarbeit mit dem, was wir selbst mitbringen: Trainer- und Gruppenerfahrung auf der einen, die Arbeit mit Körper, Atem und Stimme von der Bühne auf der anderen Seite. Kein Werkzeug bleibt abstrakt – jedes probierst Du am selben Tag aus.
Human Design
Ein Blick auf Dein eigenes Design: Wie triffst Du Entscheidungen, woher kommt Deine Energie, was heißt das für Partnerschaft und Arbeit? Kein Horoskop, sondern ein Gesprächsanlass über Dich.
Signaturenlehre
Nach Paracelsus: Was uns Formen und Zeichen in der Natur über Wesen und Wirkung zeigen – und was das mit Deinen eigenen Gaben zu tun hat.
Gesundes männliches Selbstbild
Weder toxisch noch überkorrigiert: Wo kippt Männlichkeit in Dominanz, wo verliert sie sich im „Nice Guy“? Wir entdecken die sieben Eigenschaften eines heilsamen Mannes und arbeiten daran, weibliche und männliche Energie in Dir wieder in Einklang zu bringen.
Ehrliches Mitteilen
Sagen, was wirklich ist – ohne Vorwurf und ohne Rückzug. Wir üben, dissonante Töne auszuhalten, statt Konflikte zu vermeiden. Das ist der Weg zu echter Nähe.
Körper, Stimme & Präsenz
Haltung, Zwerchfellatmung, Erdung – Werkzeuge aus der Gesangsarbeit. Du zeigst Dich auf der Bühne des Lebens, ohne eine Rolle zu spielen: Lampenfieber als Energie nutzen, Ablehnung als Rückmeldung verstehen.
Schattenarbeit
Verdrängte Anteile, alte Muster, Trigger: Wir schauen sie an und integrieren sie, statt sie zu bekämpfen. Was Du kennst, steuert Dich nicht mehr unbewusst.
Bindung & Herkunft
Bindungsstile, Vaterbeziehung, Herkunftsfamilie: Woher kommt Dein Bild davon, wie ein Mann zu sein hat – und welchen Teil davon willst Du behalten?
Meditation & Atem
Unser festes Ritual zu Beginn jedes Tages und ein Werkzeug für danach: ein paar Minuten, die Dich zuverlässig aus dem Kopf zurück in den Körper bringen.
Warteliste · unverbindlich
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Wir melden uns, sobald die Termine stehen. Start 2027, sobald genügend Männer dabei sind. Kein Newsletter, kein Spam – nur die Info, wenn es losgeht.
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